1人暮らしで寂しいときの対策・対処方法11個

独身の男女が増える中、１人暮らしをしている方も多いですよね。仕事帰りに家でゆっくりしているときや、１人で晩御飯を食べているときなどに寂しさを感じることが多いようです。

そんな1人暮らしで寂しいときの対策・対処方法を11個まとめました。

①友達を呼ぶ

「友達なんて呼べたら苦労しないよ」と思った方。少し待って。意外と友達も寂しい思いをしているかもしれませんよ。

久々に親に連絡したり、友達に連絡したりしてみてください。連絡しているとつながっている気になれますよね。

もしかしたらあなたと同じように寂しさを感じている人が、寂しさを紛らわせるために書き込んでいるかも。同時にコメントを書いている人がいると思うと、一体感を感じますよね。

テンションを上げてくれるような番組がいいですね。落ち込んでいるときなどにもこういうのを見ると、なぜか笑ってしまうことないですか？

どこかに出かけてみては？今まで行きたかったのに、行っていないところはありませんか？自分が寂しさを感じてしまうような友達連れやカップルが多くいるところはNGです。

動物はいやしを与えてくれます。勢いで飼い始めてしまうと、あとで忙しくなって世話ができなくなることもあるので、飼い始めるときは慎重に。

他の人には言えない自分だけの趣味。せっかく1人でいるなら、1人の時間の楽しみ方を見つけるのもいいですよね。１人で楽しめる秘密の趣味探してみませんか？

毎日あなたの名前を呼んでくれるかも。毎日言ってほしい言葉を教えてあげてください。

好きなマンガがたくさんあれば、それに熱中していつの間にか時間が経ってしまいます。ブックオフへGO！

あなたの睡眠時間足りてますか？お肌や健康のために難しいことを考えるのはやめて、寝てしまいましょう。

例えば、英語シェアハウスで、外国人の友達を作って、英語も学んで、自分の世界を広げてみては？

寂しいと感じるときは誰にでもあります。その気持ちを閉じ込め過ぎないようにしましょう。せっかく時間があるのなら新しいことを始めるといいですよ。